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Le WE approche…. ce qui a pour effet de nous mettre de meilleure humeur rien qu’en pensant aux chaudes caresses des premiers rayons de soleil adoucis par nos alizés. Nous rêvons de ce repos dominical que nous aimons faire rimer avec sable chaud, ressac de nos eaux turquoises… Et nous avons raison, car les bienfaits de l’eau de mer se vérifient sur notre peau assainie et embellie. Notre silhouette aussi en profite : en effet, circulation sanguine ainsi que métabolisme s’en trouvent stimulés. Le soleil, quant à lui, participe à notre bien-être en agissant tant sur notre moral reboosté que sur notre squelette fortifié : ce sont les rayons ultraviolets B qui permettent la formation de vitamine D à partir du cholestérol, vitamine jouant un rôle essentiel dans la fixation du calcium par l’organisme. Ainsi, une exposition régulière au soleil garantit une bonne réserve en vitamine D dont la carence provoque de la fatigue, et augmente les risques de fractures. De plus, une autre action bénéfique de la vitamine D réside dans le ralentissement du vieillissement. |
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Mais n’oublions pas pour autant notre peau est fragile, et que les bains de soleil doivent être raisonnés et suivis d’un rinçage à l’eau douce accompagné d’une phase réhydratation avec une crème ou un lait adapté.
Article rédigé par CO
